SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd plus

  • Dla jednych zalany, wiem, dla innych nie... Przez 2 lata wskoczyłem z 61 kg na 75 ...77 i waga się wahała między między . Dla mnie posiadanie odrobiny tkanki tłuszczowej to właśnie mały, ale ważny priorytet. Nie idę na deski... nie szpanuję na plaży. Chcę podnieść wagę plus odrobina mięśni, nie muszę imponować na siłowni, nie rywalizuję z [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 18484 Data: 2019-03-30 07:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] WPC Protein Plus oraz kilka złotych niższej ceny. Smaki są identyczne, więc wybór w takiej sytuacji wydaje się być bardzo prosty. Ewentualnie jeszcze warto przeanalizować ofertę sklepu sfd i poszukać promocji na te białka, w których otrzymujesz coś gratis. Jest kilka takich, więc może warto z tego skorzystać. Np. z masłem orzechowym gratis.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2020-05-12 14:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - 18 lat 188 cm / 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na poczatek radze policzyc swoje zapotrzebowanie kcal,dokonac rozkładu na BTW i ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2008-07-23 21:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8,50zł za 500g razem 62,50zł HMB juz mam 60zł pozostało mi 130kap co myslicie o tym?? warto kupic u tego pana???? trening juz mam ułozony i sprawdzony wsztsko ok http://www.sfd.pl/temat246548/ dieta tutaj narazie jeszcze niema zadnej odpowiedzi http://www.sfd.pl/temat246499/ http://img145.imageshack.us/img145/2685/134849534643dbf6314ae670eu.gif

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 2006-02-04 18:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po treningu: WPI - np. Olimp Pure Whey Isolate 95, ewentualnie WPC - sfd WPC protein plus rano: aminokwasy - universal amino 2700 , ewentualnie WPI/WPC jako dodatek do posiłku: WPC przed snem: Kazeina (peak Micellar Casein), ewentualnie WPC WPI - izolat białka serwatki WPC - koncentrat białka serwatki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2010-07-29 22:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia? Dieta? Pomocy!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jak chcesz zredukować , na poczatek zmiany nawyków żywieniowych 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html plus duza aktywnoś fizyczna powinna dobrze wplynac na utrate zbednych kilogramów , mozesz poczytac tez ten art [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2012-08-04 14:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Raczej dietę z delikatnym bilansem kcal na plus ;-) Ale to bardzo niewielkim.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2014-11-03 21:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy

    To są nieistotne różnice https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html WPC PROTEIN PLUS pozbawiony jest konserwantów, nie zawiera aspartamu oraz glutenu, zaś niewątpliwą jego zaletą jest zawartość tylko 2,3g węglowodanów na porcję. Nie będzie dla Ciebie znacząca różnica w postaci innego dodatku smakowego . Dodatki smakowe [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2019-07-01 11:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tym razem panowie trochę w cieniu naszych zawodniczek, ale wywalczyli kilka miejsc medalowych a w klasyfikacji drużynowej uplasowali się na czwartym miejscu. Radosław Radek Dębicki zajął piąte miejsce w kategorii juniorów do lat 18 do 74 kg z wynikiem 105 kg. Niestety w drugim podejściu nie zalicza 110 kg po nieusłyszeniu komend sędziny. Trzecia [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9181 Data: 2019-10-27 12:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Relacja z cyklu

    Post
    Doping

    Cześć Wam ! Badania zrobione z samego rana, wyniki wrzucę po treningu i będzie wszystko jasne, Udo prawe już praktycznie nic nie czuć lewe boli na pewno mniej niz prawe po strzale wiec DUZY PLUS bo dzisiaj piramidka na klatę i siad Ci co nie widzieli wrzucam ponownie poniżej tabele. Pomiędzy postaram się zrobić jakis push press, wiosło sztangą a [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 10043 Data: 2017-03-03 13:42:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arek - Spalanie tłuszczu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    podstawa to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ,plus aeroby , spalacz nie potrzebny oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dla ciebie tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i poprostu utnij kalorie na poczatek 200-300kalori tu masz podstawe 10 wskazówek żywieniowych by qazar [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2012-06-05 15:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj dziennik

    Post
    Galeria Zdjęć

    Siema. Od tygodnia jestem na urlopie (niestety w domu) i trochę więcej sobie pozwalam z jedzeniem. Mam za to wiecej czasu na trening. Obecnie to góra dół 4 razy w tygodniu plus bieganie i trochę roweru. Waga 64 kg. 2 kilo mniej niż w zeszłym roku ale bardziej jestem wycięty. /SFD/2023/7/28/f791b514e7714b4cbcd5586eda3b13c6.jpg

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-28 13:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój w budowaniu masy-kilka rad

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pędnik masy( oczywiście w pewnych granicach) i dokładność splita. W fbw jest to z założenia tego treningu- nie do osiągnięcia. Zresztą powołam się na wg mnie jednego z guru sfd PUMĘ:):) hehehe, który określił splita w jednej ze swych wypowiedzi jedynym słusznym systemem jeśli interesuje nas poważnie walka o masę czy siłę. FBW to świetna forma [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4057 Data: 2010-03-03 12:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to zaczynamy. Bardzo spodobało mi się żartobliwe wyzwanie tygodnia sukienek, bo zwykle do pracy zasuwam w spodniach. To robię wrzutkę mojego dzisiejszego wyjścia do roboty. Żeby uprzedzić komentarze - biuro, bez styczności z elementem zewnętrznym (na szczęście do klientów tylko piszę, nie muszę ich oglądać) - stąd mogę sobie pozwolić na gołe [...]

    Odpowiedzi: 892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-10 08:49:42 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • 10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Od początku 25608 plus wczoraj 3673=29281 /SFD/2018/11/6/176db445e2c94b86ab9d4b5f908ec31a.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-11-06 09:11:00

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-06 09:10:20 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • 10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Od poczatku 25608 plus dziś 3476 29084 /SFD/2018/11/6/2e3faedffeaa4b04b71bb1f8576b0519.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-11-06 23:10:57

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-06 23:08:49 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • 10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Brzydka pogoda nie służy chodzeniu, ale cos tam wpadło ;-) Od początku 29084 plus dziś 4228=33312 /SFD/2018/11/7/37536dcc2edf449ca2dc3fbcec6fb1cc.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-11-07 21:34:30

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-07 21:32:34 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • 10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    41726 od poczatku plus dziś 5366,razem 47092 /SFD/2018/11/11/0c6c0c0e4d11468fa11298951fc997d0.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-11-11 21:55:08

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-11 21:54:04 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • 10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Od poczatku 55 267 plus dziś 9728 razem 64 995 /SFD/2018/11/13/8bdd6b6051444ae39d52ef0f51f703c6.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-11-13 22:12:24

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-13 22:11:44 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • Megabol STB jako cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    a więc zastanowię się, ale po tym co napisaliście pewnie wybiorę opcję nr 2- Kreatynę Vitalmaxa i białko SFD protein plus, a węglowodany będę starał się uzupełniać jakimiś płatkami ew. innym zamiennikiem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2015-06-09 23:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)